Benefícios de esportes de resistência

 Benefícios da resistência:

Saúde cardiovascular:

A resistência melhora a capacidade do coração, pulmões e sistema circulatório, reduzindo o risco de doenças cardíacas. 

Saúde mental:

Estudos demonstram que a prática regular de esportes de resistência pode melhorar a concentração, o raciocínio e a memória, além de reduzir a ansiedade e a depressão. 

Melhora do condicionamento físico:

A resistência fortalece os músculos, melhora a saúde cardiorrespiratória e aumenta a capacidade de realizar esforços intensos. 

Pratique esporte e ganhe resistência